簡単短時間で出来るダイエットジュース。
これは『便秘気味』『体が重い』『最近食べ過ぎてる』『肌が荒れてきてる』という人に薦めたいです!!
ダイエットご飯・野菜ジュースのイメージが変わるって思います★
使ってるのは『豆乳』『バナナ』『ほうれん草』『リンゴ』『梅シロップ』『ヨーグルト』です。
分量(2人前)：バナナ 半分
ほうれん草 2〜3束
豆乳 1カップ
梅シロップ 小さじ2
りんご 1/8個
ヨーグルト 大匙１
すっごく飲みやすかったですよ♪
梅シロップの作り方はこちらを参考にしてください。
色々細かい効果などは続きを読むに詳しく書いておきます。
参考にしてぜひオリジナルを作ってください。豆乳
イソフラボン：バストアップ・生理不順・コレステロール抑制・代謝アップ
サポニン：アンチエイジング・肥満・抗酸化作用・癌
ビタミンE：ストレス・肩こり・抗酸化作用・血行促進・糖尿病・精力・コレステロール抑制
バナナ
オリゴ糖：糖尿病・コレステロール抑制・便秘・下痢・免疫力強化
カリウム：精神安定・ストレス・便秘・高血圧・整腸作用・肥満
ビタミンB6：ストレス・精神安定・免疫力強化・肌荒れ・貧血
ほうれん草
グルタチオン：ストレス・アンチエイジング・抗酸化作用・肝機能Up
コエンザイムQ10：免疫力強化・高血圧・美肌・アンチエイジング・肌荒れ・抗酸化作用
鉄：抜け毛・成長促進作用・免疫力強化・疲労回復・貧血
セラミド：美肌・肌荒れ・美白・アトピー性皮膚炎・乾燥肌
ヨウ素：肥満・抜け毛・歯
葉酸：脱臭作用・免疫力強化・殺菌作用・コレステロール抑制
アルファーリポ酸：アンチエイジング・美肌・肥満・肝機能・冷え性・アレルギー・関節痛
リンゴ
ペクチ：コレステロール抑制・糖尿病・肥満・便秘・整腸作用・アンチエイジング・善玉コレステロール
リンゴ酸：肉体疲労・疲労回復
リグニン：善玉コレステロール・整腸作用
梅シロップ
クエン酸：利尿作用・ストレス・肝臓病・筋肉痛・肩こり・食欲増進・精神安定・疲労回復
リンゴ酸：リンゴのところを見てね同じなので。
ヨーグルト
セラミド：美肌・肌荒れ・美白・アトピー性皮膚炎・乾燥肌
ビフィズス菌：整腸作用・便秘・胃腸病・貧血・肌荒れ・美肌
乳酸菌：整腸作用・食欲増進・便秘・肝臓病・感染症予防・疲労回復
たんぱく質：免疫力強化・筋肉疲労・筋肉強化・骨粗鬆症
