すっごく簡単につくれちゃうけど健康にいいし、腸のお掃除もしてくれる優れもの
材料：ニンジン 2cm程
バナナ 半分
ヨーグルト 大匙２
パプリカ 1/4個
豆乳 1カップ
りんご 1/8個
蜂蜜 適量
作り方：①ニンジンは皮つきのまま適当に切ってレンジで2分ほど温める
②パプリカは皮をむく
③材料をミキサーに全部入れてスイッチオン
メモ ♪ニンジンなど根菜は皮つきのままの方が栄養をしっかり補充
♪パプリカの皮はむいておかないとジュースを飲んだとき皮が口に残ります
♪パプリカの皮は耐熱皿に水とパプリカを入れレンジで1分ほど温めてむくとむきやすいです
続きを読むにこの野菜ジュースがダイエットに効く理由を書いてます
読んでくださればオリジナルジュースを簡単に作れると思います。
ヨーグルトとバナナを一緒に取ることによって腸の働きを活性化させる。豆乳を使用することによって体内脂肪を燃焼させる助けになる野菜を入れることによって食物繊維が補充でき便秘解消になる甘味で蜂蜜を使用することにより、肌荒れを防止豆乳を使用で代謝をよくするので肌のよみがえりが促進されるジュースを朝飲むことによって胃腸を動かすのでダイエットにはよい。⇒朝を抜うと反対に太りやすくなる
